Confiance en soi

Comment ne plus avoir peur du regard des autres rapidement ?

By décembre 29, 2018 février 16th, 2019 2 Comments

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Farah * Quoi faire pour se libérer du regard des autres

La peur du regard des autres

Avant, un seul regard de mon père et j´étais paralysée sur place. Mort cérébrale directe ! hihihi

Ensuite, j´ai poursuivi ma vie à la recherche de l´approbation de mon père au travers des autres .

Mais très vite, je me suis aperçue et révoltée face à tout cela. Que vont dire les autres ? Que vont penser les voisins ? Aujourd´hui, je m´en tape en fait.

Comment se libérer du regard des autres en un clin d´œil ? ( ce que j´ai fait )

Dans cet article :

  • comment savoir d´où provient cette peur
  • comment se libérer du regard des autres rapidement

Comment savoir d´où provient cette peur ?

Quand je pense combien de fois je me suis prise la tête à me dire si je faisais bien les choses…

Sans faire de la psychologie de bas étage, nous savons que cela provient du passé et d´un manque de confiance en soi bien évidemment.

La peur regard des autres vient du fait que l´on veut plaire à tout le monde, peur d´être critiquée, rejeté ou abandonnée alors on agit tout le temps pour que personne ne nous juge défavorablement.

Du coup, on n´exprime pas sa véritable personnalité, On n´agit pas par soi-même et on devient ce que les gens pensent de nous.

Une des raisons est que l´on `tendance à croire que nous sommes le seul centre d´intérêt des autres. Comme si chaque chose que l´on faisait était minutieusement ausculté à la loupe par les autres.

Hors, ce n´est pas le cas.

Nous avons tendance aussi à focaliser sur les critiques et tout ce qui rapporte à la négativité venant de l´extérieur.

Cela pratiquement si tout était parole d´évangile.

Le plus souvent, les gens jugent un comportement et non une personne.

Nous prenons donc tout cela au pied de la lettre et nous commençons à avoir peur du jugement des autres voir que cela se transforme en parano.

Le négatif attire le négatif. Peu à peu, ces pensées négatives atteignent votre cerveau tel une gangrène et vous voilà à présent prisonnière de regard des autres.

Comment se libérer du regard des autres rapidement

Si quelqu´un vous juge, vous critique dites-vous que ce n´est pas vous quón juge mais un acte ou un comportement.

Cela veut dire que ce n´est pas votre personne que l´on juge.

Entraîne-toi à être tolérante dans le jugement des autres. Tente de en pas porter un jugement sur les autres.

En te comportant de cette manière, tu vas te libérer du regard des autres car nous savons tous qu´il y a un effet miroir entre les etres humains.

Si tu tentes de comprendre l´autre, le regard des autres en sera plus important à tes yeux.

Pratiquer la gratitude est excellente également pour annuler cette peur du regard des autres.

A ce Propos :

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Je suis Farah Kay Experte en confiance en soi, Entrepreneure, Coach, Actrice et Écrivaine J’aide les femmes entrepreneures à avoir confiance en elles afin d´éliminer rapidement les barrières mentales qui les empêchent de développer leurs business

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