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LE MENTAL EST UNE ADDICTION MÉCONNUE
Ce matin, une copine m´a appelée car elle s´est disputée avec son mec . Elle n´arrêtait pas de se plaindre.
Son copain ne cesse de la rabaisser et du coup, son estime de soi à chuté en flèche !
Je lui ai dit STOP, arrête de te plaindre,si tu restes avec lui parce que quand une personne est toxique, il faut s´en éloigner, Vade retro Satanas hihihi
Et elle se sentait vraiment comme une merde. Son mental l´utilise à fondddd !
On a un peu discuté et cela m´a donné l´inspiration de t´écrire ce mail du jour.
Toi aussi, tu as une petite voix dans la tête qui te dit :
- T´es nulle
- J´en ai marre d´avoir une vie de merde
- J´ai pas confiance en moi
- Je me sens moche et conne
Ce n´est pas de ta faute si tu ne sais pas comment faire.
Tu savais que le mental est notre pire ennemi ?
Pourquoi me demanderas-tu ?
Peu de gens savent que le mental est un outil et que soit il t´utilise ou soit tu l´utilises.
La plupart des gens sont esclaves de leur mental car ils ne savent pas comment il fonctionne.
Le mental est là pour te manipuler et il y arrive parfaitement en général sauf si :
- Apprends à observer tes pensées
- Tes pensées ne sont pas toi
- Les pensées passent et s´en vont si tu prends le temps de les analyser avec distance
Quand tu as la tête bourrée de pensées, de soucis etc…arrête-toi et installe toi confortablement.
Analyse tout ce qui se passe dans ton mental et vois comment il prends part de toi.
Ne fais pas l´erreur de te battre contre ton mental car tu ne gagneras jamais.
En revanche , si tu laisse aller tes pensées en les observant, elles s´en vont comme par magie.
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Rien n´est permanent même pas le bruit mental.
